menu
close
Categorieën

Het Beste Collageenpoeder voor een Stralende Huid

Vrouw haalt een potje met collageenpoeder uit haar tas

Collageen is een natuurlijk eiwit dat je lichaam zelf aanmaakt. Het eiwit zorgt bijvoorbeeld dat je gewrichten gezond en soepel blijven. Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam steeds minder collageen. Houdt je gewrichten toch soepel en gezond met het beste collageenpoeder!

In dit artikel vind je de top 5 beste collageenpoeders van dit moment. Ook beschrijf ik in de handige koopgids alle belangrijke kenmerken van verschillende collageenproducten. Dat maakt de keuze voor jou makkelijker!

Collageen

Collageen
Gebruiksinstructies: 2 capsules per dag tijdens middag en avondeten met een groot glas water
Bewaartemperatuur: 19°
Substantie: Capsule
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Collagen (collageen) Hydrolysaat

Collagen (collageen) Hydrolysaat
Gebruiksinstructies: 2x scoop per dag
Bewaartemperatuur: 20°
Substantie: Poeder
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Vital Proteins Collageen Poeder

Vital Proteins Collageen Poeder
Gebruiksinstructies: Gebruiksinstructies: Meng 1-2 schepjes met 250 ml vloeistof, goed mengen. Neem éénmaal per dag. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
Bewaartemperatuur: 18°
Substantie: Poeder
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Waarom een collageenpoeder aanschaffen?

Collageen houdt niet alleen je gewrichten gezond en soepel, het zorgt ook voor een soepele huid. Een afname van collageen maakt je huid droog en uiteindelijk rimpelig. Veroudering houden we niet tegen, maar met collageenpoeder vertraag je de effecten wel!

In de meeste antirimpelproducten zit collageen, maar meestal werkt dit product enkel op de plek waar je het aanbrengt. Denk bijvoorbeeld gezichtscrème die rimpels in het gezicht vermindert of voorkomt.

Het voordeel van collageenpoeder is dat het een compleet resultaat geeft. Het poeder werkt herstellend voor zowel de gewrichten, de botten als de huid. Je smeert het niet op een enkele plek, maar neemt het in en laat het zo opnemen door het hele lichaam.

De inname van collageen in poedervorm doe je op verschillende manieren: je mengt het met water, door de koffie of strooit het over een gerecht, bijvoorbeeld yoghurt of havermout.

Bijwerkingen van collageen

Het innemen van collageen heeft niet alleen positieve gevolgen. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, misselijkheid of een vol gevoel.

Er zijn nog geen studies die deze symptomen direct linken aan het innemen van collageen. Mocht je toch een van deze symptomen ervaren, stop dan met het nemen van het supplement totdat je zeker weet wat de oorzaak is.

Voedsel met collageen

Naast dat je lichaam zelf collageen aanmaakt, haal je ook veel van collageen uit voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen met collageen zijn bijvoorbeeld:

  • Vlees
  • Vis
  • Soja
  • Bouillon van vlees of vis
  • Huid van vlees of vis
  • Noten en zaden
  • Groenten, zoals; paprika, tomaten, wortelen en avocado
  • Fruit, zoals: kiwi, aardbeien, bessen en sinaasappels

Door deze producten regelmatig te eten krijg je meer collageen binnen, maar dat is meestal slechts 5 tot 10% van je dagelijkse behoefte.

Eet je geen vlees of vis? Dan helpt collageenpoeder ook om de dagelijkse hoeveelheid van 5 tot 15 gram te halen.

De 5 beste collageenpoeders op een rij

1. Collageen

1. Collageen
Ingrediënten: Ingrediënten (2 capsules): Zee-collageen 400 mg (vis), capsule (plantaardig) hydroxypropylmethylcellulose, natriumhyaluronaat 135 mg, rijstvezels, acerola fruit extract (Malpighia glabra) 80 mg, bevat natuurlijke vitamine C 20 mg (25% RI/ADH*), antiklontermiddelen maltodextrine en siliciumdioxide.
Gebruiksinstructies: 2 capsules per dag tijdens middag en avondeten met een groot glas water
Bewaartemperatuur: 19°
Type supplement: Collageen
Substantie: Capsule

2. Collagen (collageen) Hydrolysaat

2. Collagen (collageen) Hydrolysaat
Ingrediënten: 100% Gehydrolyseerde Collageen poeder (van runderhuid)
Gebruiksinstructies: 2x scoop per dag
Bewaartemperatuur: 20°
Type supplement: Collageen
Substantie: Poeder

3. Vital Proteins Collageen Poeder

3. Vital Proteins Collageen Poeder
Ingrediënten: Rundercollageen peptiden
Gebruiksinstructies: Gebruiksinstructies: Meng 1-2 schepjes met 250 ml vloeistof, goed mengen. Neem éénmaal per dag. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
Bewaartemperatuur: 18°
Type supplement: Collageen
Substantie: Poeder

4. Muu'Muu Collageen Poeder 5000 mg 30 Doseringen Viscollageen Supplement Met Vit C, Hyaluronzuur & Co-Q10, Zinc & Biotine

4. Muu'Muu Collageen Poeder 5000 mg 30 Doseringen  Viscollageen Supplement  Met Vit C, Hyaluronzuur & Co-Q10, Zinc & Biotine
Ingrediënten: Ingrediënten: Bioactieve zeecollageenpeptiden (vis), Vitamine C (als L-ascorbinezuur 1), Hyaluronzuur (natriumhyaluronaat), Co-enzym Q10, Zink (als zinkgluconaat), D-biotine, Zoetstof: steviolglycoside (uit stevia), Smaak: citroen, Kleurstof: bètacaroteen
Gebruiksinstructies: Doe 1 schep collageenpoeder met ca. 250 ml plat water in een glas en drink het gemixt op
Bewaartemperatuur: 10°
Type supplement: Collageen
Substantie: Poeder

5. Vital Proteins

5. Vital Proteins
Ingrediënten: Rundercollageen peptiden.
Gebruiksinstructies: Meng 1-2 schepjes met 250 ml vloeistof, goed mengen. Neem éénmaal per dag. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
Bewaartemperatuur: 18°
Type supplement: Collageen
Substantie: Poeder

Koopgids: hoe kies ik de beste collageenpoeder?

Collageenpoeders verschillen op een aantal punten van elkaar. Deze verschillen zet ik voor je op een rij in onderstaande koopgids!

Collageentypen

Om te beginnen bestaan er totaal zo'n 85 verschillende collageentypen, allemaal met hun eigen functie. Van alle collageen in het lichaam bestaat het meeste uit type I, II, III en IV.

Wanneer je het beste collageenpoeder uitzoekt, bedenk dan eerst waarvoor je het poeder gebruikt en wat voor type collageen je nodig hebt. Ik leg de belangrijkste typen hieronder verder uit.

Type I

Dit type geeft structuur aan allerlei bindweefsel zoals je botten, pezen en gewrichten. Het is ook één van de collageentypen die je huid soepel en jong houdt. Dit collageeneiwit begint al af te nemen na je 25e levensjaar.

Type II

Dit type zorgt voor soepele gewrichten en elastisch kraakbeen. Ook zorgt het ervoor dat kraakbeen schokdemping geeft wanneer je beweegt. Dit is ontzettend belangrijk om slijtage van gewrichten te voorkomen. Na je 50e levensjaar merk je dat dit eiwit afneemt.

Type III

Dit type is met name belangrijk voor je spieren, organen en bloedvaten, maar houdt ook je huid soepel. Dit eiwit vind je in het beenmerg. Het komt, na type I, het meest voor in je lichaam.

Type IV

Dit type eiwit zit in je huid. Het is het basale laagje over de cellen van je huid. Het eiwit zorgt, samen met type II, dat de cellen sterk blijven.

De bron van collageen

Collageen bevindt zich vooral in dierlijke producten. Daarom komt collageenpoeder meestal van een dierlijke bron, bijvoorbeeld rund, vis, varken of kip.

Controleer dit goed wanneer je allergisch bent voor een bepaald soort dierlijk product, of alleen plantaardige stoffen inneemt!

Substantie

Je neemt collageen op verschillende manieren in. De meest voorkomende manier is poeder. Dit meng je eenvoudig met water of in een kop koffie of thee. Ook meng je het poeder eventueel met een gerecht, bijvoorbeeld yoghurt of havermout.

Wanneer je liever een andere optie kiest, is er ook de capsule. Deze neem je in met water en hoef je nergens mee te mengen.

Collageenpoeder en andere vormen van collageen

Antagonisten

Vaak zie je dat collageen gecombineerd is met een zogenoemde antagonist, zoals zink of vitamine c. Deze antagonisten geven een extra boost aan de werking van de poeder.

Zo zorgt zink voor sterke nagels en vitamine c voor een soepelere huid. De antagonisten helpen het collageen als het ware een handje. Sana Amsterdam heeft naast collageen bijvoorbeeld ook vitamine B12 en zink.

Prijs

Voor 30 zakjes of capsules betaal je gemiddeld € 45. Hoe meer zakjes poeder er in een doos zitten, hoe meer je betaalt. Ook het aantal antagonisten beïnvloedt de prijs. Een poeder met meerdere antagonisten kost ongeveer € 60 voor 30 stuks.

Bewaaradvies

Niet ieder type collageen bewaar je op dezelfde temperatuur. Gemiddeld bewaar je collageenpoeder het beste op een temperatuur van 19 °C, maar er bestaan ook soorten die een koudere temperatuur nodig hebben.

Specificaties van collageenpoeders naast elkaar

IngrediëntenBewaartemperatuurSubstantie
1CollageenIngrediënten (2 capsules): Zee-collageen 400 mg (vis), capsule (plantaardig) hydroxypropylmethylcellulose, natriumhyaluronaat 135 mg, rijstvezels, acerola fruit extract (Malpighia glabra) 80 mg, bevat natuurlijke vitamine C 20 mg (25% RI/ADH*), antiklontermiddelen maltodextrine en siliciumdioxide.19°Capsule
2Collagen (collageen) Hydrolysaat100% Gehydrolyseerde Collageen poeder (van runderhuid)20°Poeder
3Vital Proteins Collageen PoederRundercollageen peptiden18°Poeder
4Muu'Muu Collageen Poeder 5000 mg 30 Doseringen Viscollageen Supplement Met Vit C, Hyaluronzuur & Co-Q10, Zinc & Biotine Ingrediënten: Bioactieve zeecollageenpeptiden (vis), Vitamine C (als L-ascorbinezuur 1), Hyaluronzuur (natriumhyaluronaat), Co-enzym Q10, Zink (als zinkgluconaat), D-biotine, Zoetstof: steviolglycoside (uit stevia), Smaak: citroen, Kleurstof: bètacaroteen10°Poeder
5Vital ProteinsRundercollageen peptiden.18°Poeder

Collageen

Ingrediënten: Ingrediënten (2 capsules): Zee-collageen 400 mg (vis), capsule (plantaardig) hydroxypropylmethylcellulose, natriumhyaluronaat 135 mg, rijstvezels, acerola fruit extract (Malpighia glabra) 80 mg, bevat natuurlijke vitamine C 20 mg (25% RI/ADH*), antiklontermiddelen maltodextrine en siliciumdioxide.

Bewaartemperatuur: 19°

Substantie: Capsule

Collagen (collageen) Hydrolysaat

Ingrediënten: 100% Gehydrolyseerde Collageen poeder (van runderhuid)

Bewaartemperatuur: 20°

Substantie: Poeder

Vital Proteins Collageen Poeder

Ingrediënten: Rundercollageen peptiden

Bewaartemperatuur: 18°

Substantie: Poeder

Muu'Muu Collageen Poeder 5000 mg 30 Doseringen Viscollageen Supplement Met Vit C, Hyaluronzuur & Co-Q10, Zinc & Biotine

Ingrediënten: Ingrediënten: Bioactieve zeecollageenpeptiden (vis), Vitamine C (als L-ascorbinezuur 1), Hyaluronzuur (natriumhyaluronaat), Co-enzym Q10, Zink (als zinkgluconaat), D-biotine, Zoetstof: steviolglycoside (uit stevia), Smaak: citroen, Kleurstof: bètacaroteen

Bewaartemperatuur: 10°

Substantie: Poeder

Vital Proteins

Ingrediënten: Rundercollageen peptiden.

Bewaartemperatuur: 18°

Substantie: Poeder

Veelgestelde vragen over collageenpoeder

Hier zet ik de meestgestelde vragen over collageenpoeder nog eens voor je op een rij!

Waarom collageenpoeder?

Collageen is een natuurlijk eiwit dat onder andere zorgt voor gezonde spieren, gewrichten, botten en een soepele huid. Naarmate we ouder worden, maken we zelf minder collageen aan. Door iedere dag een collageenpoeder in te nemen zorg je ervoor dat het verouderingsproces van je lichaam iets vertraagt.

Werkt collageenpoeder echt?

Ja, collageenpoeder zorgt echt dat bepaalde verouderingssymptomen, zoals het krijgen van rimpels en slijtage in de gewrichten, worden vertraagd of verholpen. Let hierbij wel op het juiste type collageen, aangezien ieder type een eigen functie heeft binnen het lichaam.

Hoeveel collageen is goed?

Experts raden een dagelijkse inname van 5 tot 15 gram collageen aan. Dit zit in dierlijke producten zoals vlees en vis, en ook in noten. Hier haal je alleen niet de volledige hoeveelheid mee. Collageenpoeder is een mooie aanvulling om het dagelijkse doel te halen.

Conclusie

Collageen is een natuurlijk eiwit dat veel lichamelijke functies en verouderingsprocessen, zoals slijtage in gewrichten en het krijgen van rimpels, voorkomt en vertraagt. Je maakt zelf minder collageen aan als je ouder wordt, en daarom is een poeder een mooie aanvulling op je dieet.

Hopelijk heeft dit artikel je meer informatie gegeven over collageenpoeder en waar je op moet letten bij de aanschaf. Ben je er nog niet helemaal over uit welke poeder bij je past? Misschien helpt onze top 5 hierboven je een handje!

Bedankt voor het lezen! Vergeet je hieronder niet aan te geven of deze informatie behulpzaam was? Zo schrijven we in de toekomst nog betere artikelen! 😊

Angela de Boer

Angela is geboren in het mooie plaatsje Sneek, waar ze nog altijd met veel plezier woont. Al van kinds af aan heeft ze een grote interesse gehad in het bedenken en schrijven van verhalen. Als klein kind, toen ze nog niet kon schrijven, vertelde Angela verhalen terwijl haar moeder meetypte in Office 98. Vanaf het moment dat ze een typcursus mocht doen, is ze begonnen met schrijven – een passie die nooit meer weg is gegaan. Naast dat ze schrijft voor HelpingCherry, studeert Angela toegepaste psychologie aan de Hanzehogeschool in Groningen. Ze is op zoek naar verklaringen voor dingen die mensen doen, en ze hoopt hier ook veel over te kunnen schrijven in te toekomst.
Lees alle artikelen

Was dit artikel behulpzaam?

Baby & Kind Baby & KindElektronica & Software Elektronica & SoftwareHobby & Sport Hobby & SportTuin & Klussen Tuin & KlussenVerzorging & Gezondheid Verzorging & GezondheidWonen & Koken Wonen & Koken
crossmenuarrow-up