Pff, heb jij ook soms zo'n last van je rug? Ben je een enthousiaste sportieveling? Overweeg dan een fijn massage-apparaat! Wij vinden dat jij een heerlijke massage verdient zodat je spieren goed tot rust komen, wat je ook hebt gedaan. In dit artikel deel ik het beste massage-apparaat.
Na een flinke sportsessie weet je dat je de volgende dag fikse spierpijn hebt. Toch is regelmatig naar de masseur gaan een duur grapje. Ik heb de oplossing voor je: een massage-apparaat. Je koopt het apparaat één keer en geniet vervolgens kosteloos van een massage wanneer jij wilt.
Je vraagt je misschien af: waarom zou ik een massage-apparaat kopen? Het heeft verschillende voordelen, zoals ontspanning, pijnvermindering en stimulatie van de bloedsomloop. Een massage-apparaat is voor verschillende situaties. Of je nu veel sport of chronische rugpijn hebt: je verdient een ontspannende massage om die spieren te verwennen.
Voor de sporter is een massage-apparaat niet alleen nuttig na je sportsessie. Een massage-apparaat helpt namelijk ook bij de doorbloeding. Zo bereid je je goed voor op een intensieve workout en voorkom je vreselijk spierpijn. Ook zorgt een goede doorbloeding ervoor dat jij optimaal presteert. Het vergroot namelijk je mobiliteit en flexibiliteit!
Ze zeggen wel eens: zitten is het nieuwe roken. Wie de hele dag achter een bureau zit voor werk, beaamt dat je spieren veel te verduren hebben. Ook dan is een massage-apparaat een fijne uitkomst. Het beste massagekussen helpt daar ook bij. Die stijve nek en zere rug zijn verleden tijd!
Wie zelf wel eens spieren los masseert, weet dat je handen op den duur verkrampen. Een massage-apparaat neemt het werk van je over. Zo focus jij je vooral op heerlijke ontspanning.💆♀️
massage-apparaten komen in verschillende varianten: voor de actieve sporter én de harde werker die lange dagen achter een bureau maakt. Voor ieder wat wils! Om de massage te krijgen die je verdient, leg ik nog even uit waar je het beste op kunt letten.
Allereerst is het slim om je af te vragen hoe je het massage-apparaat wilt inzetten. Heb je voornamelijk last van een stijve nek? Dan is een nekmassage-apparaat de beste keuze.
Als sporter heb je andere wensen. Wellicht is een massage gun wat je zoekt. Een massage gun leent zijn naam aan de vorm: het lijkt op een soort pistool. Hierop zit een opzetstuk die je spieren stimuleert met een trillende en/of kloppende beweging.
Dit massage-apparaat is populair onder sporters, en dan met name na een stevige work-out. Dit voorkomt dat spieren na het sporten verzuren en vast gaan zitten. Een massage gun helpt je ook je spieren op de warmen vóór een work-out, en werkt ontspannend voor het slapen.
Een massagekussen biedt pure ontspanning voor thuis. Er zijn massage kussens in verschillende vormen en maten te vinden. Zo zijn er speciale kussens voor je rug, schouders, voeten en nek. Met massageknobbels kneedt het kussen je spieren, terwijl jij lekker relaxt.
Als laatste zijn er ook nog massagematten die werken volgens het principe van accupunctuur. Hiervoor gebruikt een accupunctuurmat (ook wel spijkermat) geen naalden, maar scherpe punten. Door op de mat te gaan liggen of staan, worden verschillende drukpunten in je lichaam gestimuleerd. Na twintig minuutjes op de mat voel je je lichaam en spieren ontspannen.
Afhankelijk van waar je het apparaat gebruikt, is het goed na te denken of je een draadloze variant wil of een met snoer. Misschien wil je het meenemen naar de sportschool. Dan is draadloos uiteraard een betere optie. Wie wil er met meters snoer zeulen? Gebruik je het apparaat thuis en heb je de ruimte, neem dan gerust een massage-apparaat met snoer.
Als je echt last hebt van je spieren wil je natuurlijk bij dat ene plekje dat het meeste pijn doet. Sommige massage-apparaat zijn in hoogte verstelbaar! Je wil tenslotte jezelf niet in een rare houding wringen om er goed bij te kunnen. Met een instelbare hoogte geniet je van een goede massage en krijgen al je spieren de aandacht die ze verdienen.
Waar zijn die opzetstukken voor? Zodat jij al je spieren op een goede manier los masseert. Bij de meeste massage guns ontvang je een grote bal als opzetstuk. Deze is geschikt voor de grotere spiergroepen, zoals je benen of je rug. Heb je last van knopen en specifieke pijnpunten? Let er dan op dat je massage-apparaat komt met een bullet.
Heeft een lichtere massage jouw voorkeur? Neem dan een massage gun met een platte kop. Deze is ook het meest geschikt voor de borstspieren en hamstrings.
De ene persoon houdt van een stevige massage en de ander wil liever een lichtere massage. Wil jij graag controle over hoe stevig je massage is? Let goed op of een massage-apparaat verschillende snelheden heeft. Niemand wil na een massage nóg meer spierpijn hebben.
Als laatste heb je nog de keuze tussen verschillende massagetechnieken – alsof je nog niet genoeg keuzes hebt gemaakt! 😉
Timer | Oplaadtijd | Type massage | Geschikt voor lichaamsdeel | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Yurda Massage gun Sport en | Nee | 30 minuut | Acupressuur, Compressie massage, Klopmassage, Rolmassage, Shiatsu massage, Vibratie massage | Armen, Benen, Gezicht, Hoofd, Nek, Rug, Schouders, Voeten | Bekijk op Bol.com | |
2 | Vivid Green Massage gun Professioneel | Nee | 3 uur | Klopmassage, Vibratie massage | Benen, Armen, Bovenrug, Buik, Hoofd, Nek, Onderrug, Rug, Schouders, Voeten | Bekijk op Bol.com | |
3 | Auronic Shiatsu Massagekussen Elektrisch Nekmassage | Ja | 3 uur | Rolmassage, Shiatsu massage | Armen, Benen, Bovenrug, Onderrug, Rug, Voeten | Bekijk op Bol.com | |
4 | Sanbo Massage Gun Prime Inclusief | Ja | 1 uur | Compressie massage, Klopmassage, Vibratie massage | Benen, Nek, Rug, Schouders, Voeten, Armen | Bekijk op Bol.com | Bekijk op Coolblue |
5 | Rockerz Massage Gun Sport en | Nee | 1 minuut | Klopmassage, Vibratie massage, Compressie massage | Voeten, Armen, Benen, Hoofd, Nek, Rug | Bekijk op Bol.com |
Timer: Nee
Oplaadtijd: 30 minuut
Type massage: Acupressuur, Compressie massage, Klopmassage, Rolmassage, Shiatsu massage, Vibratie massage
Geschikt voor lichaamsdeel: Armen, Benen, Gezicht, Hoofd, Nek, Rug, Schouders, Voeten
Timer: Nee
Oplaadtijd: 3 uur
Type massage: Klopmassage, Vibratie massage
Geschikt voor lichaamsdeel: Benen, Armen, Bovenrug, Buik, Hoofd, Nek, Onderrug, Rug, Schouders, Voeten
Timer: Ja
Oplaadtijd: 3 uur
Type massage: Rolmassage, Shiatsu massage
Geschikt voor lichaamsdeel: Armen, Benen, Bovenrug, Onderrug, Rug, Voeten
Timer: Ja
Oplaadtijd: 1 uur
Type massage: Compressie massage, Klopmassage, Vibratie massage
Geschikt voor lichaamsdeel: Benen, Nek, Rug, Schouders, Voeten, Armen
Timer: Nee
Oplaadtijd: 1 minuut
Type massage: Klopmassage, Vibratie massage, Compressie massage
Geschikt voor lichaamsdeel: Voeten, Armen, Benen, Hoofd, Nek, Rug
Hieronder vind je veelgestelde vragen over massag- apparaten en de antwoorden.
Een massage-apparaat gebruiken is heel eenvoudig. Je beweegt het apparaat langzaam over de dikkere spiergroepen. Doe dit gedurende 90 tot 120 seconden voor het beste resultaat. Je hoeft geen harde druk uit te oefenen op de spieren; het apparaat doet al het werk.
De meeste massage guns bieden vibratietherapie. Dit houdt in dat het apparaat trillingen afgeeft op een vast punt. De druk ontspant het spierweefsel, omdat het wordt uitgeoefend op een vast punt. Het voordeel hiervan is dat je gericht masseert. Zo kom je zo van die knopen in je spieren af.
Iedereen kan een massage-apparaat gebruiken! Regelmatig je spieren los masseren heeft veel voordelen. Tijdens een massage komen er afvalstoffen vrij. Voor zwangere vrouwen kunnen die afvalstoffen in het eerste trimester negatieve gevolgen hebben voor de baby. Het wordt in zo'n geval aangeraden een massage over te slaan tot later in de zwangerschap (ongeveer het tweede trimester).
Hopelijk weet jij nu welk massage-apparaat bij je past. Of je nu een intensieve massage wil die de spieren goed losmaakt of op zoek bent naar een ontspanningsmomentje voor jezelf. En geen haast, wil je even rustig nadenken, lees dan op je eigen gemak nog eens het artikel. Bedankt voor het lezen!