menu
close
Categorieën

Slaap als een Roos op het Beste Matras!

Angela de Boer
Auteur | 06.04.2022

Een matras dat goed bij je aansluit, is cruciaal voor je nachtrust. 😴 Zolang het goed bij je lichaam past, voorkomt daarnaast ook rugklachten en andere kwalen. Doordat iedereen echter anders is en hier verschillende slaapgewoontes op nahoudt, bestaan er veel soorten en typen matrassen. In dit artikel lees je daarom hoe je de beste matras voor jou vindt.

Hieronder vind je alvast drie matrassen die goed in de smaak vallen, maar lees vooral door om te zien hoe matrassen van elkaar verschillen, en welke impact dit heeft op je keuze.

Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-

Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-
Dikte matras: 14 cm
Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200 7 cm

Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200  7 cm
Type slaper: Zij-slaper | Buik-slaper | Rug-slaper
Anti-allergie: Ja
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Topdekmatras

Topdekmatras
Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Waarom een matras aanschaffen?

Uitgeslapen aan je dag beginnen zorgt ervoor dat je je de hele dag meer gefocust en uitgerust voelt. Daarbij geven langdurige slaapproblemen allerlei klachten, zoals concentratie problemen, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen.

Deze klachten zorgen na langere tijd ook voor ernstige gevolgen, waaronder diabetes, ernstigere depressieve klachten en zelfs hersenschade.

Verdere problemen die een slecht matras veroorzaakt, zijn lichamelijke klachten als rug- en nekpijn. Je kent het gevoel vast wel: je staat op, en voelt direct dat er iets klem zit langs je schouder of nek. Zaken als autorijden en sporten zijn opeens niet meer zo vanzelfsprekend.

Je ziet nu vast het in hoe belangrijk het is om een matras te vinden waarop je goed kunt slapen! Om aan ieders persoonlijke slaapwensen te voldoen, bestaan er verschillende soorten matrassen. Daarom is het belangrijk je in te lezen.

Koopgids: hoe kies ik het beste matras?

Naast verschillende soorten matrasinhoud, beschikken matrassen ook over verschillende eigenschappen. Om het perfecte matras te vinden, is het belangrijk dat je deze specificaties afweegt op je slaapgewoonten en wat voor jou belangrijk is!

Soorten matrassen

Er bestaan veel verschillende matrassen. De een gebruik je als topping op je boxpring, de ander hoort op een goede lattenboden thuis.

  • Pocketvering. Pocketveren zijn metalen springveren, verpakt in een zakje van textiel. De kern van het matras bestaat meerdere pocketveren, tot wel tientallen of honderden, en soms zelfs meerdere lagen op elkaar. Op bepaalde comfortzones in het matras bevinden zich meer springveren, bijvoorbeeld op de plaats waar je billen liggen. Zo ondersteund hij deze drukpunten extra.
  • Koudschuim, ook bekend als high resilience-schuim (HR-schuim), is de gebruikelijkste schuimsoort in matrassen. In bijna alle koudschuimmatrassen zit minstens één laag koudschuim. Het is een redelijk stevig materiaal, waardoor het je lichaam goed ondersteunt zonder weg te zakken. Dit schuim zorgt niet alleen voor comfort, maar voert ook vocht af en ventileert, zodat er geen schimmelvorming optreedt.
  • Traagschuim staat ook bekend als memory foam. Het reageert op lichaamswarmte en vormt zich naar je lichaam, waardoor drukpunten verleden tijd zijn. Vooral voor mensen die bedlegerig zijn, is dit een uitstekende optie.
  • Comfortschuim is een verzamelnaam die fabrikanten gebruiken wanneer ze goedkoper schuim in het matras doen. Dit is meestal een combinatie van koudschuim en een goedkopere schuimvariant.
  • Latex vind je veel in de bovenlaag van matrassen en in het topmatras van boxsprings. Latex os zeer flexibel en beweegt daarom goed mee. Het is naar verhouding echter duur, dus je vindt het niet vaak in goedkope matrassen. Een nadeel van latex is daarnaast dat het slecht ventileert.
  • Gel vind je op allerlei manieren terug in matrassen. De gellaag bestaat óf uit een schuimlaag met minuscule geldeeltjes erdoorheen verspreid, óf de gel is terug te vinden als een massieve laag. Alternatieve namen als 'geltex' en 'techno-gel' komen ook veel voor. Fabrikanten gebruiken dit overigens ook als opvulling om een matras goedkoper te produceren. 
  • Polyester of PE-schuim vind je enkel in de goedkoopste typen matras terug. De kwaliteit van polyesterschuim is niet slecht, maar het is over het algemeen niet zo flexibel en comfortabel als alternatieven, waardoor hij minder populair is.

De 5 beste matrassen op een rij

1. Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-

1. Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-
Dikte matras: 14 cm
Ligcomfort: Gemiddeld
Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Geschikt voor verstelbare bodem: Ja
Type matraskern: Polyether matras

2. Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200 7 cm

2. Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200  7 cm
Ligcomfort: Gemiddeld
Type slaper: Zij-slaper | Buik-slaper | Rug-slaper
Anti-allergie: Ja

3. Topdekmatras

3. Topdekmatras
Ligcomfort: Gemiddeld
Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper
Anti-allergie: Ja

4. Matras

4. Matras
Dikte matras: 15 cm
Ligcomfort: Gemiddeld
Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Geschikt voor verstelbare bodem: Ja
Type matraskern: Pocketveringmatras

5. Matras 90x200

5. Matras 90x200
Dikte matras: 21 cm
Ligcomfort: Gemiddeld
Type slaper: Zij-slaper | Rug-slaper | Buik-slaper
Anti-allergie: Ja
Geschikt voor verstelbare bodem: Ja
Type matraskern: Pocketveringmatras

Je slaaphouding

Je staat er misschien niet meteen bij stil, maar je slaaphouding is bepalend voor je matraskeuze. Dit zegt iets over de plekken waar je meer ondersteuning nodig hebt. Bij de productspecificaties staat vaak vermeld voor welke slaaphoudingen hij geschikt is,

Als rugslaper is het belangrijk dat je lichaam in een s-vorm ligt. Zo voorkom je rugklachten in de onderrug. Dit is door deskundigen benoemd als de beste slaaphouding, doordat je gewicht goed verdeeld is en al je ledenmaten in een natuurlijke positie liggen.

Voor een zijslaper daarentegen, is het van belang dat de matras ervoor zorgt dat je lichaam – en daarmee je ruggengraat – in een rechte lijn ligt wanneer je slaapt. Een goed ondersteunend matras zorgt hiervoor. Op een te zacht matras neemt je lichaam een wat doorgezakte en onnatuurlijke houding aan.

Voor de buikslapers is een stevig matras nodig. Het slapen op de buik is volgens deskundigen een slechte slaaphouding die voor veel rugklachten zorgt. Een stevig matras voorkomt dit deels door je rug zo recht mogelijk te houden. Toch is dit ook geen garantie voor een pijnvrij lichaam wanneer je opstaat. Een goed hoofdkussen is net zo belangrijk als je nekklachten wilt voorkomen!

Wist je dat 60% van de rugklachten ontstaan door een verkeerde slaaphouding? Dit komt doordat mensen op een matras slapen die niet past bij hun slaaphouding. Daarnaast vervangen mensen een matras soms pas na een lange tijd, waardoor deze niet meer voldoende ondersteuning biedt.  

Lichaamsbouw

Je lichaamsbouw speelt een belangrijke rol bij je keuze voor een matras. Een bredere bouw en zwaarder lichaamsgewicht vereist een wat harder matras. Dit geeft je lichaam de steun die hij nodig is om niet door te zakken.

Een zacht matras geeft dan niet voldoende ondersteuning, wat lichamelijk ongemak veroorzaakt. Ben je tenger gebouwd en vrij licht van gewicht dan is een wat zachter matras een goede keuze voor een goede nachtrust.

Lichaamstemperatuur

Dit klinkt misschien gek, maar je lichaamstemperatuur bepaalt ook welk matras bij je past. Wanneer je het snel warm krijgt in bed, is een matras met goede ventilatie belangrijk.

Daarnaast is het wanneer je veel zweet ook goed om te kijken naar een matras met goede vochtafvoer. Koudschuim staat bekend als een materiaal dat de beste vochtafvoer en ventilatie verzorgt. Zo voorkom je bruine vochtplekken en schimmel in je matras!

Op zoek naar extra ventilatie en vochtafvoer? Dan is het ook een optie om een extra onderdeken aan te schaffen, bijvoorbeeld deze van Molton.

Close-up van matras op lattenbotem

Anti-allergie

Voor mensen met een allergie voor bijvoorbeeld huisstofmijt is een anti-allergiematras raadzaam. Deze matrassen komen met een afneembaar- of uitwasbare hoes, zodat je mijten en bacteriën er gemakkelijk uitwast op 60 °C.

Pocketmatrassen beschikken aan de binnenkant over veel kleine openingen. Dit is voor huisstofmijt de perfectie plaats om zich te huizen en dus geen goede koop wanneer je hier allergisch voor bent!

Levensduur

Gemiddeld gaat een matras 8 tot 10 jaar mee. Hierna zakt hij vaak door, krijgt hij vochtplekken of ontstaan er bobbels in, Door je matras rond deze periode te vervangen voorkom je lichamelijke klachten. Ook is het een stuk hygiënischer dan nog langer wachten.

Matrassen van hogere kwaliteit gaan soms wat langer mee, maar ook hier raden experts aan om hem na maximaal 10 jaar te vervangen.

Specificaties van matrassen naast elkaar

LigcomfortType slaperAnti-allergieType matraskern
1Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-GemiddeldBuik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaperJaPolyether matras
2Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200 7 cmGemiddeldZij-slaper | Buik-slaper | Rug-slaperJaPolyether matras
3TopdekmatrasGemiddeldBuik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaperJaPolyether matras
4MatrasGemiddeldBuik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaperJaPocketveringmatras
5Matras 90x200GemiddeldZij-slaper | Rug-slaper | Buik-slaperJaPocketveringmatras

Comfort Medium Princess Kindermatras SG25-90x200x14-cm-

Ligcomfort: Gemiddeld

Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper

Anti-allergie: Ja

Type matraskern: Polyether matras

Topper Traagschuim Nasa Hybride Cooltouch 160x200 7 cm

Ligcomfort: Gemiddeld

Type slaper: Zij-slaper | Buik-slaper | Rug-slaper

Anti-allergie: Ja

Type matraskern: Polyether matras

Topdekmatras

Ligcomfort: Gemiddeld

Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper

Anti-allergie: Ja

Type matraskern: Polyether matras

Matras

Ligcomfort: Gemiddeld

Type slaper: Buik-slaper | Rug-slaper | Zij-slaper

Anti-allergie: Ja

Type matraskern: Pocketveringmatras

Matras 90x200

Ligcomfort: Gemiddeld

Type slaper: Zij-slaper | Rug-slaper | Buik-slaper

Anti-allergie: Ja

Type matraskern: Pocketveringmatras

Veelgestelde vragen over matrassen

Hieronder vind je de meest voorkomende vragen over matrassen. Als die van jou er niet tussen staat, schroom dan vooral niet om het ons te laten weten!

Hoelang gaat een matras mee?

Gemiddeld genomen is het verstandig een matras elke 8 tot 10 jaar te vervangen. Na deze periode zakt het matras door, en ontstaan er bobbels en vochtplekken. Dit is niet alleen onhygiënisch, het vermindert ook de ondersteuning die het aan je rug biedt. Dit heeft lichamelijke klachten als gevolg.

Wat is een koudschuim matras?

Dit type matras komt veel voor. Koudschuim ondersteunt niet alleen het lichaam dankzij zijn stevigheid, maar het ventileert goed en drijft vocht af. Dit voorkomt vochtplekken en schimmelvorming.

Waarom een goed matras?

Een goed matras betekent: een matras dat past bij je slaaphouding- en gewoonten. Door het juiste matras te kiezen voorkom je lichamelijke klachten, zoals rugpijn. Daarbij komt dat een goede nachtrust essentieel is om overdag goed te functioneren.

Conclusie

Een goed matras past bij je slaaphouding- en gewoonten. Zo voorkom je fysieke klachten en sta je elke ochtend uitgerust op om aan de dag te beginnen!

Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel voldoende informatie en slaap je binnenkort weer als een roosje op een nieuw matras. Ben je er nog niet helemaal uit? Geen nood, vergelijk de specificaties met de top 5 beste matrassen nog eens rustig.

Bedankt voor het lezen en laat vooral weten of dit artikel je voldoende heeft geholpen! 😊

Angela de Boer

Angela is geboren in het mooie plaatsje Sneek, waar ze nog altijd met veel plezier woont. Al van kinds af aan heeft ze een grote interesse gehad in het bedenken en schrijven van verhalen. Als klein kind, toen ze nog niet kon schrijven, vertelde Angela verhalen terwijl haar moeder meetypte in Office 98. Vanaf het moment dat ze een typcursus mocht doen, is ze begonnen met schrijven – een passie die nooit meer weg is gegaan. Naast dat ze schrijft voor HelpingCherry, studeert Angela toegepaste psychologie aan de Hanzehogeschool in Groningen. Ze is op zoek naar verklaringen voor dingen die mensen doen, en ze hoopt hier ook veel over te kunnen schrijven in te toekomst.
Lees alle artikelen

Was dit artikel behulpzaam?

Baby & Kind Baby & KindElektronica & Software Elektronica & SoftwareHobby & Sport Hobby & SportTuin & Klussen Tuin & KlussenVerzorging & Gezondheid Verzorging & GezondheidWonen & Koken Wonen & Koken
crossmenuarrow-up