Een matras dat goed bij je aansluit, is cruciaal voor je nachtrust. 😴 Zolang het goed bij je lichaam past, voorkomt daarnaast ook rugklachten en andere kwalen. Doordat iedereen echter anders is en hier verschillende slaapgewoontes op nahoudt, bestaan er veel soorten en typen matrassen. In dit artikel lees je daarom hoe je de beste matras voor jou vindt.
Hieronder vind je alvast drie matrassen die goed in de smaak vallen, maar lees vooral door om te zien hoe matrassen van elkaar verschillen, en welke impact dit heeft op je keuze.
Uitgeslapen aan je dag beginnen zorgt ervoor dat je je de hele dag meer gefocust en uitgerust voelt. Daarbij geven langdurige slaapproblemen allerlei klachten, zoals concentratieproblemen, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen.
Deze klachten zorgen na langere tijd ook voor ernstige gevolgen, waaronder diabetes, ernstigere depressieve klachten en zelfs hersenschade.
Verdere problemen die een slecht matras veroorzaakt, zijn lichamelijke klachten als rug- en nekpijn. Je kent het gevoel vast wel: je staat op, en voelt direct dat er iets klem zit langs je schouder of nek. Zaken als autorijden en sporten zijn opeens niet meer zo vanzelfsprekend.
Je ziet nu vast het in hoe belangrijk het is om een matras te vinden waarop je goed kunt slapen! Om aan ieders persoonlijke slaapwensen te voldoen, bestaan er verschillende soorten matrassen. Daarom is het belangrijk je in te lezen.
Naast verschillende soorten matrasinhoud, beschikken matrassen ook over verschillende eigenschappen. Om het perfecte matras te vinden, is het belangrijk dat je deze specificaties afweegt op je slaapgewoonten en wat voor jou belangrijk is!
Er bestaan veel verschillende matrassen. De een gebruik je als topping op je boxpring, de ander hoort op een goede lattenbodem thuis.
Je staat er misschien niet meteen bij stil, maar je slaaphouding is bepalend voor je matraskeuze. Dit zegt iets over de plekken waar je meer ondersteuning nodig hebt. Bij de productspecificaties staat vaak vermeld voor welke slaaphoudingen hij geschikt is,
Als rugslaper is het belangrijk dat je lichaam in een s-vorm ligt. Zo voorkom je rugklachten in de onderrug. Dit is door deskundigen benoemd als de beste slaaphouding, doordat je gewicht goed verdeeld is en al je ledenmaten in een natuurlijke positie liggen.
Voor een zijslaper daarentegen, is het van belang dat de matras ervoor zorgt dat je lichaam – en daarmee je ruggengraat – in een rechte lijn ligt wanneer je slaapt. Een goed ondersteunend matras zorgt hiervoor. Op een te zacht matras neemt je lichaam een wat doorgezakte en onnatuurlijke houding aan.
Voor de buikslapers is een stevig matras nodig. Het slapen op de buik is volgens deskundigen een slechte slaaphouding die voor veel rugklachten zorgt. Een stevig matras voorkomt dit deels door je rug zo recht mogelijk te houden. Toch is dit ook geen garantie voor een pijnvrij lichaam wanneer je opstaat. Een goed hoofdkussen is net zo belangrijk als je nekklachten wilt voorkomen!
Je lichaamsbouw speelt een belangrijke rol bij je keuze voor een matras. Een bredere bouw en zwaarder lichaamsgewicht vereist een wat harder matras. Dit geeft je lichaam de steun die hij nodig is om niet door te zakken.
Een zacht matras geeft dan niet voldoende ondersteuning, wat lichamelijk ongemak veroorzaakt. Ben je tenger gebouwd en vrij licht van gewicht dan is een wat zachter matras een goede keuze voor een goede nachtrust.
Dit klinkt misschien gek, maar je lichaamstemperatuur bepaalt ook welk matras bij je past. Wanneer je het snel warm krijgt in bed, is een matras met goede ventilatie belangrijk.
Daarnaast is het wanneer je veel zweet ook goed om te kijken naar een matras met goede vochtafvoer. Koudschuim staat bekend als een materiaal dat de beste vochtafvoer en ventilatie verzorgt. Zo voorkom je bruine vochtplekken en schimmel in je matras!
Op zoek naar extra ventilatie en vochtafvoer? Dan is het ook een optie om een extra onderdeken aan te schaffen, bijvoorbeeld deze van Molton.
Voor mensen met een allergie voor bijvoorbeeld huisstofmijt is een anti-allergiematras raadzaam. Deze matrassen komen met een afneembaar- of uitwasbare hoes, zodat je mijten en bacteriën er gemakkelijk uitwast op 60 °C.
Pocketmatrassen beschikken aan de binnenkant over veel kleine openingen. Dit is voor huisstofmijt de perfectie plaats om zich te huizen en dus geen goede koop wanneer je hier allergisch voor bent!
Gemiddeld gaat een matras 8 tot 10 jaar mee. Hierna zakt hij vaak door, krijgt hij vochtplekken of ontstaan er bobbels in, Door je matras rond deze periode te vervangen voorkom je lichamelijke klachten. Ook is het een stuk hygiënischer dan nog langer wachten.
Matrassen van hogere kwaliteit gaan soms wat langer mee, maar ook hier raden experts aan om hem na maximaal 10 jaar te vervangen.
| Type slaper | Anti-allergie | Type matraskern | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mister Sandman Matras 140x200 7 | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Ja | Koudschuimmatras | Bekijk op Bol.com |
| 2 | Mister Sandman Matras 90x200 cm | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Ja | Koudschuimmatras | Bekijk op Bol.com |
| 3 | Merkloos Koudschuim HR45 matras 20 | Buik-slaper | Ja | Koudschuimmatras | Bekijk op Bol.com |
| 4 | Nova Sleep - Pocketvering Koudschuim | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Ja | Pocketveringmatras | Bekijk op Bol.com |
| 5 | Densi Matras 140x200 20cm dik | Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper | Ja | Koudschuimmatras | Bekijk op Bol.com |
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Type matraskern: Koudschuimmatras
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Type matraskern: Koudschuimmatras
Type slaper: Buik-slaper
Anti-allergie: Ja
Type matraskern: Koudschuimmatras
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Type matraskern: Pocketveringmatras
Type slaper: Buik-slaper, Rug-slaper, Zij-slaper
Anti-allergie: Ja
Type matraskern: Koudschuimmatras
Hieronder vind je de meest voorkomende vragen over matrassen. Als die van jou er niet tussen staat, schroom dan vooral niet om het ons te laten weten!
Gemiddeld genomen is het verstandig een matras elke 8 tot 10 jaar te vervangen. Na deze periode zakt het matras door, en ontstaan er bobbels en vochtplekken. Dit is niet alleen onhygiënisch, het vermindert ook de ondersteuning die het aan je rug biedt. Dit heeft lichamelijke klachten als gevolg.
Dit type matras komt veel voor. Koudschuim ondersteunt niet alleen het lichaam dankzij zijn stevigheid, maar het ventileert goed en drijft vocht af. Dit voorkomt vochtplekken en schimmelvorming.
Een goed matras betekent: een matras dat past bij je slaaphouding- en gewoonten. Door het juiste matras te kiezen voorkom je lichamelijke klachten, zoals rugpijn. Daarbij komt dat een goede nachtrust essentieel is om overdag goed te functioneren.
Een goed matras past bij je slaaphouding- en gewoonten. Zo voorkom je fysieke klachten en sta je elke ochtend uitgerust op om aan de dag te beginnen!
Hopelijk heb je na het lezen van dit artikel voldoende informatie en slaap je binnenkort weer als een roosje op een nieuw matras. Ben je er nog niet helemaal uit? Geen nood, vergelijk de specificaties met de top 5 beste matrassen nog eens rustig.
Bedankt voor het lezen en laat vooral weten of dit artikel je voldoende heeft geholpen! 😊
