Met een hartslagmeter check je eenvoudig je hartslag op elk moment. Zo haal je het maximale uit iedere training terwijl je je hartslag in de gaten houdt! Een hartslagmeter is geschikt voor iedereen; of je nu gaat wandelen, hardlopen, wielrennen of zwemmen. In dit artikel vind je de top 5 beste hartslagmeters van dit moment en neem ik de belangrijkste informatie met je door.
Bekijk op Bol.com
Een hartslagmeter meet je hartslag op ieder willekeurig moment, zolang je de hartslagband draagt. Hierdoor hou je gemakkelijk bij wat je hartslag is tijdens je training. Zo weet je wanneer je een hoge inspanning levert en ontdek je of je hartslag naarmate je vaker sport gemiddeld daalt, wat betekent dat je uithoudingsvermogen groeit.
Door continu je hartslag te meten krijg je een duidelijk beeld van wanneer je moe wordt. Sommige meters geven ook de hersteltijd aan. Dit is de tijd die je nodig hebt om voldoende te herstellen voor je volgende inspanning.
Notificaties geven je de mogelijkheid om je te seinen wanneer je een bepaalde hartslag bereikt. Dat is fijn tijdens een interval training. Zo weet je exact wanneer je op je maximale hartslag zit. Dit bereken je door je leeftijd af te trekken van 220. Bijvoorbeeld: je bent 30 jaar. 220 - 30 = 190. Je maximale hartslag is 190; dan lever je de ultieme inspanning.
Een andere manier om je sportprogressie te meten is met een sporthorloge. Deze houdt naast je hartslag ook allerlei andere dingen bij, zoals je calorie inname, voedingsstoffen en je slaapritme. Daarnaast zit een sporthorloge dag en nacht om je pols, waardoor hij een duidelijker beeld krijgt van je dagelijkse activiteiten.
Een hartslagmeter doet daar slechts een klein deel van; het meet alleen je hartslag. De meeste banden zitten niet comfortabel genoeg om de hele dag te dragen. Ben je van plan om je progressie enkel tijdens het sporten bij te houden? Dan is een hartslagmeter een goedkope optie die je voldoende mogelijkheden biedt om dat goed te doen.
Een veelvoorkomende mogelijkheid is om je hartslagmeter te koppelen aan een smartwatch of sporthorloge. Zo meet je de hartslag nóg nauwkeuriger.
Een sporthorloge heeft veel eigenschappen die bijna alle lichaamsfuncties meten. Wat ze echter meestal niet meten is je lichaamstemperatuur. Dit doe je via je oor met de beste oorthermometer of gemakkelijk via je voorhoofd met een voorhoofdthermometer. Zo krijg je een volledig beeld van je lichaam!
De meeste hartslagmeters verbind je gemakkelijk met je elektronische apparaten, zoals je smartwatch of mobiele telefoon. Dit gaat via Bluetoothverbinding. De Garminhartslagmeter verbindt bijvoorbeeld met je mobiele telefoon, waar hij vervolgens je hartslag- en ritmegegevens naartoe stuurt. Zo krijg je een duidelijk overzicht van alle metingen.
Een hartslagmeter gebruik je voor allerlei verschillende sportactiviteiten. Tussen de hartslagmeters zitten nog wel wat verschillen! Ik zet ze voor je op een rij zodat je de juiste koopt.
Hartslagmeters bestaan uit twee groepen: de borst- en de polsdragers. De hartslagmeter om de borst is veelgebruikt bij topsporters, omdat hij hier de hartslag het beste meet.
De hartslagmeter om de pols zit voor veel mensen comfortabeler en is vaak ook een stukje goedkoper. Voor beginners en mensen die een laagdrempelige activiteit uitvoeren, zoals wandelen, is dit prima.
Om je bloeddruk te meten is een bloeddrukmeter een verstandige keuze. Deze meet je boven- en onderdruk nauwkeuriger dan een hartslagmeter.
Het is logisch, maar een waterbestendige hartslagmeter is geschikt om tijdens wateractiviteiten te dragen. Denk hierbij aan zwemmen, maar ook (wind)surfen, zeilen of kanoën. Een hartslagmeter is geschikt voor iedere sport, maar bij watersporten is een waterdichte variant wel zo verstandig. Let hier goed op!
Wanneer je van plan bent om het roer om te gooien en sportiever te leven, is een hartslagmeter met meerdere functies fijn. Je begint met jezelf wegen op een goede personenweegschaal. Vervolgens geeft de hartslagmeter je verschillende mogelijkheden om je lichaamsfuncties bij te houden.
Denk naast je hartslag ook aan je bloeddruk, interval notificaties en je maximale hartslag. Over welke functies je allemaal beschikt, hangt natuurlijk af van de hartslagmeter die je aanschaft. Voor een apparaat die je bloedsuikerspiegel monitort is een goede bloedsuikermeter een top keuze!
Veel hartslagmeters verbind je met een app die je moet downloaden om de gegevens in te zien. De hartslagmeter verbindt met je mobiele telefoon, waarnaar hij de gegevens doorstuurt. Zo krijg je overzicht van je progressie.
Hou er rekening mee dat sommige hartslagmeters enkel met hun eigen app werken. Anderen koppel je eenvoudig aan meerdere apps, zoals Samsung health.
Sommige hartslagmeters zijn naast volwassenen ook te gebruiken door kinderen. Dit heeft allereerst te maken met de maat van de band. Deze is kleiner verstelbaar als hij geschikt is voor kinderen. Ook de hartslag is bij kinderen lager dan bij volwassenen; hier is een dergelijke hartslagmeter op ingesteld.
| Bluetooth | Doelgroep | GPS | Geschikt voor onderwater | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | POLAR H10 Heart Rate Monitor | Nee | Volwassenen | Nee | Ja | Bekijk op Coolblue | Bekijk op Bol.com |
| 2 | Garmin HRM-Pro Premium Chest Strap | Ja | Volwassenen | Nee | Ja | Bekijk op Bol.com | |
| 3 | MyZone MZ Switch | Ja | Volwassenen | Nee | Ja | ||
| 4 | Fitbit Inspire 2 - Activity | Ja | Mannen & Vrouwen | Nee | Ja | Bekijk op Bol.com | |
| 5 | Fitbit Charge 5 Activity Tracker | Ja | Mannen & Vrouwen | Nee | Ja | Bekijk op Bol.com |
Bluetooth: Nee
Doelgroep: Volwassenen
GPS: Nee
Geschikt voor onderwater: Ja
Bluetooth: Ja
Doelgroep: Volwassenen
GPS: Nee
Geschikt voor onderwater: Ja
Bluetooth: Ja
Doelgroep: Volwassenen
GPS: Nee
Geschikt voor onderwater: Ja
Bluetooth: Ja
Doelgroep: Mannen & Vrouwen
GPS: Nee
Geschikt voor onderwater: Ja
Bluetooth: Ja
Doelgroep: Mannen & Vrouwen
GPS: Nee
Geschikt voor onderwater: Ja
Om je nog beter te helpen beantwoord ik een paar vragen over hartslagmeters.
Een hartslagmeter houdt eenvoudig bij wat je hartslag is in rust en tijdens inspanning. Door dit bij te houden zie je de progressie die je maakt tijdens verschillende activiteiten zoals wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen. Met een hartslagmeter die over verschillende functies beschikt hou je ook allerlei andere dingen bij, zoals; je maximale- en rust hartslag en recovery time.
Een sporthorloge is duurder, maar heeft ook meerdere functies. Zo houdt hij je voeding, calorie inname en zelfs slaapritme bij. Een hartslagmeter registreert de hartslag een stuk nauwkeuriger doordat hij dicht op het hart zit. Voor beginnende sporters is een hartslagmeter voldoende om progressie te meten.
De meeste hartslagmeters verbinden via Bluetooth met je mobiele telefoon of smartwatch. Hier registreren zij de gegevens via een app zodat je een overzicht krijgt van alle metingen.
Een hartslagmeter meet je hartslag tijdens het sporten en geeft deze door aan een app op je smartphone. Zo krijg je overzichtelijk je progressie in beeld.
Hopelijk heeft dit artikel je een duidelijker beeld gegeven van de beste hartslagmeters en track jij binnenkort je hartslag tijdens het sporten!
Ben je er nog niet helemaal uit? Bekijk dan de top 5 nog eens rustig en vergelijk de specificaties die voor jou belangrijk zijn. Laat hieronder weten of dit artikel je op weg geholpen heeft. Bedankt voor het lezen😊!
